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Pasito a pasito, se hace camino al andar. A ver como lo llevo 1 semana fuera de casa( lo haré lo mejor que pueda, ya que no llevo báscula )
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107,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 17,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1747 kcal
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Grasa: 82,30g | Prot: 100,17g | Carbh: 263,31g.
Desayuno: DIA Leche Semidesnatada, Aguacate, DIA Jamón Cocido, Mercadona Barra Pan, Mercadona Pan 100%Integral. Almuerzo: Cebollas Verdes y Tiernas, Ajo, DIA Macedonia de Verduras, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Hacendado Arroz Integral. Cena: DIA Jamón Cocido Extra, Bimbo Silueta Integral (8g), Miel, Bonarea Rulo de Cabra, Espinacas Cocidas (Frescas), Nueces, Bonarea Mató. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Entrepinares Queso Semicurado. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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