Registro de peso (no entrada de diario) del 25 noviembre 2012
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1852 kcal
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Grasa: 63,62g | Prot: 98,14g | Carbh: 217,95g.
Desayuno: Aquarius Libre, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Café, Mermelada de Fresa, Pan Rustico Integral, Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina). Almuerzo: Aceitunas Rellenas de Anchoa, Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Queso Havarti Light, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Tortilla de Huevo. Cena: Atún Claro al Natural, Yogur Recetas Pasteleras, Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos, Pan Blanco, Ensalada Ligera. Pasa Bocas / Otros: Gominolas, Goma de Mascar (sin Azúcar), Pan Rustico Integral, Chocolate Extrafino Negro Fondant 85 %, Plátano. más...
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3886 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora y 4 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora y 4 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 9 minutos, Sentado - 6 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 2 horas y 13 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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