Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2019
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83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2017 kcal
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Grasa: 76,65g | Prot: 135,48g | Carbh: 221,08g.
Desayuno: Coffee-Mate Sustituto de Crema, Splenda Endulzante sin Calorías, Tortilla de Maíz, Café, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Plátano, Tortilla de Maíz, Huevo Frito. Almuerzo: La Sierra Frijoles Bayos Refritos, Soja Texturizada, Morrón, La Costeña Salsa Mexicana Casera, Aguacate, Tortilla de Maíz. Cena: Tortillas de Maíz, Atún Ahumado, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Fresas. Pasa Bocas / Otros: Manzana Roja, Naranjas, Almendras, Nuez. más...
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2481 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de oscar armandorascon
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