Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2019
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61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1840 kcal
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Grasa: 79,66g | Prot: 149,44g | Carbh: 128,86g.
Desayuno: Oatmeal, 플레인요거트, 계란흰자, 무염 버터, 비트, 파프리카, 달걀, 아보카도, 오렌지, 시금치, 셀러리, 메이플 시럽. Almuerzo: 토마토 소스, 양파볶음, 흰살참치 (물에보관, 통조림), 서울우유 슈레드 모짜렐라, 시금치, Lumaconi. Cena: 코팅없이 튀긴 닭다리 (껍질먹음), 닭다리, 새우 튀김. Pasa Bocas / Otros: 시모아 다크초콜릿 72%, 무염으로 구운 캐슈 너트. más...
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1742 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 16 horas y 5 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de jinajina0202
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