Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2019
|
64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2628 kcal
|
Grasa: 106,44g | Prot: 177,13g | Carbh: 188,19g.
Desayuno: Strawberries, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Aidells Chicken & Apple Sausage, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Smoked Salmon, Bisquick Biscuit, Plain Pancakes, Dole Spinach Cherry Almond Bleu Salad, America's Choice Bacon Thick Sliced, Roast Beef, Fresh Pork Sausage, Scrambled Egg. Cena: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Beef Brisket (Whole, Lean Only), Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Parmesan Cheese (Hard), White Rice. Pasa Bocas / Otros: Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip, Oranges, Beer, Bloody Mary. más...
|
|
2558 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Elíptica - 25 minutos, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
|
Perdiendo 3,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Siegels
|