Registro de peso (no entrada de diario) del 23 abril 2019
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61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1224 kcal
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Grasa: 52,32g | Prot: 47,78g | Carbh: 140,44g.
Desayuno: Pasta Keju, Makaroni Gandum, Beng Beng, Semangka, Telur, Nasi Merah. Almuerzo: Fiber Creme, Chocolatos Coffee Drink, Telur, Nasi Merah, Pasta Keju, Minyak Goreng, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Sayur Lumpia, Putih Telur Matang. Cena: Rumput Laut Panggang (Nori), Telur, MISOA, Pasta Keju. Pasa Bocas / Otros: Ellenka Fiber Creme, Nestle Nestum, Quaker Instant Oatmeal, Pasta Keju. más...
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2214 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Pesas - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Leni Liu Cing Link
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