Registro de peso (no entrada de diario) del 23 abril 2019
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1832 kcal
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Grasa: 62,95g | Prot: 175,90g | Carbh: 135,27g.
Desayuno: LaBrea Bakery Torta Sandwich Roll, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon. Almuerzo: Cauliflower, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat). Cena: Chili Con Carne with Beans, Beef Stew with Potatoes and Gravy, Meijer Mediterranean Salad. Pasa Bocas / Otros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
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2112 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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