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실패: 전날 저녁 칼로리 맞춰서 다 먹고 간식에서 초과
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1258 kcal
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Grasa: 45,03g | Prot: 83,27g | Carbh: 138,12g.
Desayuno: 커피 (인스턴트 분말), 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 서울우유 서울우유, 삶은 계란, 바나나. Almuerzo: 군고구마, 연어, 아보카도, 오이 (껍질제거), 혼합 샐러드 채소. Cena: 군고구마, 다진 마늘, 토마토, 새우, 방울양배추. Pasa Bocas / Otros: 사과, 혼합 견과류. más...
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2363 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Conduciendo - 2 horas, Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de hobodon (호주부)
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