|
실패: 저녁 체중
|
71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1328 kcal
|
Grasa: 46,53g | Prot: 88,46g | Carbh: 147,92g.
Desayuno: 우유, 계란 흰자, 커피 (인스턴트 분말), 호두, 바나나. Almuerzo: 콩기름, 호두, 마늘 요리, 익힌 아스파라거스 (생야채), 연어구이, 오이 (껍질제거). Cena: 배추김치, 카레라이스, 현미밥, 오이 (껍질제거), 토마토, 안심스테이크. Pasa Bocas / Otros: 농심 꿀꽈배기 (75g), 네이블 오렌지. más...
|
|
2081 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Conduciendo - 2 horas, Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hobodon (호주부)
|