|
저녁 체중
|
72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1559 kcal
|
Grasa: 66,06g | Prot: 94,37g | Carbh: 137,22g.
Desayuno: 바나나, 올리브기름, 살짝 삶은 계란, 호두. Almuerzo: 삶은 계란, 찐만두 (고기류나 해물속), 단무지무침. Cena: 무말랭이무침, 홈플러스 국산콩 두부, 청국장찌개, 열무김치, 연어스테이크, Bionaturae 발사믹식초, 배추김치, 조미김, 치커리, 현미밥. Pasa Bocas / Otros: 해태 자두캔디, 매일우유 멸균, 방울 토마토. más...
|
|
2417 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 40 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 47 minutos, Durmiendo - 6 horas y 33 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hobodon (호주부)
|