Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2012
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1872 kcal
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Grasa: 42,42g | Prot: 76,46g | Carbh: 300,43g.
Desayuno: Semillas de Lino, Galletas de Chocolate, Mermelada de Fresa, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Tostadas Bajo en Grasa 2. Almuerzo: Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Excellence Orange Intense Noir, Gelatina sin Azucar, Espaguetis con Salsa de Tomate y Pollo o Pavo, Pan Blanco. Cena: Semillas de Lino, Tostadas Bajo en Grasa 2, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco, Tomate Frito Casero, Atún Claro al Natural, Arroz Bastami, Tortilla de Huevo. Pasa Bocas / Otros: Caramelos Duros, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche, Plátano, Edulcorantes (Sacarina), Café, Aquarius Libre, Goma de Mascar (sin Azúcar). más...
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3201 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 18 minutos, Correr - 11/kph - 58 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos, Descansando - 2 horas y 44 minutos, Sentado - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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