Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2019
|
64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1807 kcal
|
Grasa: 43,07g | Prot: 119,93g | Carbh: 107,08g.
Desayuno: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container). Almuerzo: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Cena: French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Crown Prince Flat Anchovies in Olive Oil, Trader Joe's Wild Swordfish Steaks, Broccoli, Caesar Salad with Romaine. Pasa Bocas / Otros: Cappuccino, Red Table Wine, Beer. más...
|
|
2065 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Pilates - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Siegels
|