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Weight down a little bit. Time for water, moka coffee and salt to wake up for the bike ride. Good morning.
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 48,1 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1555 kcal
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Grasa: 85,81g | Prot: 181,64g | Carbh: 1,43g.
Desayuno: Duck Egg, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Almuerzo: Pork (Lean Only Eaten). Cena: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Cheddar Cheese. Pasa Bocas / Otros: Pork (Lean Only Eaten). más...
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3164 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora, Pesas - 40 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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