Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2012
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2081 kcal
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Grasa: 44,27g | Prot: 86,46g | Carbh: 331,40g.
Desayuno: Mermelada de Fresa, Semillas de Lino, Pan Blanco, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café. Almuerzo: Leche de Soja, Semillas de Lino, Café, Edulcorantes (Sacarina), Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos, Chocolate Negro sin Azucar, Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Cocido Madrileño. Cena: Semillas de Lino, Tostadas Bajo en Grasa 2, Gelatina sin Azucar, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco, Tomate Frito Casero, Atún Claro al Natural, Pasta Precocida Ultracongelada. Pasa Bocas / Otros: Gominolas, Caramelos Duros, Plátano, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche, Goma de Mascar (sin Azúcar), Barritas de Cereales con Chocolate con Leche. más...
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2506 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Sentado - 9 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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