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トレーニング後
体脂肪 18.9
筋肉量 62.70
骨量 3.7
内臓脂肪 9.8
基礎代謝 2074
体水 51.9
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87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1773 kcal
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Grasa: 61,42g | Prot: 122,02g | Carbh: 188,76g.
Desayuno: セブンイレブン とり五目, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご. Almuerzo: セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン とろろ蕎麦. Cena: フルーツヨーグルト（低脂肪）, モスバーガー にんじんマリネサラダ, ポークカレー. Pasa Bocas / Otros: セブンイレブン サラダチキン スモーク, マイプロテイン プロテイン. más...
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2369 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 57 minutos, Durmiendo - 6 horas y 43 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de mihashi25
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