Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2012
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1857 kcal
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Grasa: 74,56g | Prot: 134,79g | Carbh: 112,48g.
Desayuno: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Mushroom Gravy, Chicken Breast. Almuerzo: Ham Sandwich on Wheat, Bananas. Cena: Antipasto Misto. Pasa Bocas / Otros: Corona Light, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. más...
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2524 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Correr - 11/kph - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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