Registro de peso (no entrada de diario) del 02 mayo 2019
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83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 21,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2161 kcal
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Grasa: 46,41g | Prot: 194,59g | Carbh: 241,50g.
Desayuno: Café, Pan Integral Tostado, ElPozo Pechuga de Pavo, Tomates, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Yogur Griego Natural, Arándanos, Banana, Hacendado Piña en Su Jugo, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). Cena: Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno con Sésamo , Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Hacendado Pan Integral de Centeno, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Piña en Su Jugo, Banana, Arándanos, Queso Fresco Batido Desnatado 0%. más...
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2980 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ver TV - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 5 minutos, Correr - 11/kph - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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