Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2012
|
72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2030 kcal
|
Grasa: 46,87g | Prot: 87,47g | Carbh: 314,95g.
Desayuno: Café, Aquarius Libre, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Semillas de Lino, Mermelada de Fresa, Tostadas Bajo en Grasa 2. Almuerzo: Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche de Soja, Semillas de Lino, Chocolate Negro sin Azucar, Pan Blanco, Arroz Bastami, Cocido Madrileño. Cena: Gelatina sin Azucar, Semillas de Lino, Mermelada de Fresa, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Jamón Serrano. Pasa Bocas / Otros: Gominolas, Plátano, Gominolas. más...
|
|
3219 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Sentado - 10 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 18 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 2 horas y 39 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Correr - 11/kph - 33 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|