|
wonder if I'm finally gaining some muscle. walked 4.5 miles. 20 minutes lifting. 30 minutes abs
|
85,4 kg
Disminuído hasta ahora: 19,0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1561 kcal
|
Grasa: 93,10g | Prot: 109,65g | Carbh: 69,62g.
Desayuno: Bacon, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Bacon, Olive Garden Italian Salad Dressing, Oil Popped White Popcorn, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Fresh Express Spring Mix. Almuerzo: Ground Beef (Cooked). Pasa Bocas / Otros: Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese. más...
|
|
3439 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Abdominales - 30 minutos, Baloncesto - 2 horas, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de twookie
|