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성공: 다시 최저치 기록. 퇴근 후 운동 효과. 500그램 남았다!
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1262 kcal
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Grasa: 36,42g | Prot: 90,69g | Carbh: 145,46g.
Desayuno: 계란후라이, 서울우유 서울우유, 커피 (인스턴트 분말), 찐고구마. Almuerzo: 깻잎, 마늘, 당근, 오이 (껍질제거), 우럭매운탕, 우럭. Cena: 청국장찌개, 약고추장, 쥐포, 동원 리얼크랩스 더킹 오리지널, 김치, 조미김, 현미밥. Pasa Bocas / Otros: 사탕, 혼합 견과류, 네이블 오렌지. más...
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2069 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de hobodon (호주부)
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