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meh.
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3135 kcal
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Grasa: 123,72g | Prot: 200,76g | Carbh: 315,77g.
Desayuno: Kirkland Signature Mexican Style Blend Cheese, El Popular Chorizo, Oakdell Jumbo Eggs, Publix Quick Cooking Oats, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk. Onces: Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Almuerzo: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fiber One Protein Bars - Peanut Butter. Cena: Taco Bell 7-Layer Burrito, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Taco Bell Steak Quesarito, Taco Bell Beefy 5-Layer Burrito. Después de la Cena: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2409 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 15 minutos, Durmiendo - 5 horas y 15 minutos, Ver TV - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Bus Driving - 9 horas y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Darn. How can my mensch not be gaining?
05 may. 19 por el miembro: Erquiaga
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Yes, i recommend you fasting for weight gain, that's 😜
05 may. 19 por el miembro: Keilin_4
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You are doing things wrong, stop losing your time by eating too much 🤦♀️🤣
05 may. 19 por el miembro: Keilin_4
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cardio, cardio, cardio mate 😜
05 may. 19 por el miembro: Keilin_4
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Sounds like a great reat plan jaja
05 may. 19 por el miembro: Keilin_4
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Fasting works for me if I end up my week with a deficit
caloric-maintenance, it's not magic.
05 may. 19 por el miembro: Keilin_4
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I wonder where did he go? actually I liked my mate.
05 may. 19 por el miembro: Keilin_4
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06 may. 19 por el miembro: Retta Smith
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Peso Histórico de chrisw77
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