Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2012
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2771 kcal
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Grasa: 104,50g | Prot: 103,27g | Carbh: 349,34g.
Desayuno: Leche (sin Grasa), Jamon Cocido, Queso Havarti Light, Pan Blanco, Café, Aquarius Libre, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate. Almuerzo: Artichoco, Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche Semidesnatada, Chocolate Extrafino Negro Fondant 85 %, Sardinas en Aceite (Enlatadas), Tortilla de Huevo, Pan Blanco, Lentejas a la Jardinera. Cena: Galletas María Integral con Soja, Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Jamon Cocido, Queso Havarti Light, Pan Blanco, Yogur Recetas Pasteleras. Pasa Bocas / Otros: Gominolas, Caramelos Duros, Original, Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (con Azúcar), Barritas de Cereales con Chocolate con Leche. más...
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3233 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora y 1 minuto, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 9 minutos, Sentado - 10 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 3 horas y 20 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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