|
Las semanas de guatero, tele, pasteles, churros y pancito amasado han hecho lo suyo 🍰🍪 jaja era que no! 🐷 bueno, a ponerse orden! 🚧
|
49,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1482 kcal
|
Grasa: 15,86g | Prot: 64,01g | Carbh: 277,27g.
Desayuno: Lider Maní sin Sal, Watt's Mermelada Mora sin Azucar Añadida, Lider Harina Integral, Kiwi, Lider Avena Instantánea, Iron Plant Organic Banana Supro Protein, Naranjas. Almuerzo: Mi Tierra Azúcar de Coco, Terrium Alimento de Arroz en Polvo, Caqui, Choclo, Berenjena Cocida, Zapallo Hervido, Acuenta Lentejas. Cena: Watt's Mermelada Mora sin Azucar Añadida, Acuenta Arroz Grano Largo, Lider Avena Instantánea, Mi Tierra Azúcar de Coco, Terrium Alimento de Arroz en Polvo. más...
|
|
1388 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 1,3 kg a la Semana
|