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성공: 주말 운동으로 다시 최저치 경신
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1169 kcal
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Grasa: 51,09g | Prot: 73,99g | Carbh: 108,00g.
Desayuno: 커피 (인스턴트 분말), 우유, 계란말이, 오이 (껍질제거), 연어 사시미. Almuerzo: 혼합 견과류, 찐고구마, 쥐포, 당근, 오이 (껍질제거), 아보카도, 계란말이. Cena: 혼합 견과류, 동원 비플레인 플레인, 양파, 닭가슴살, 계란말이, 파김치, 현미밥. Pasa Bocas / Otros: 사과, 네이블 오렌지. más...
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2419 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Ducharse - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de hobodon (호주부)
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