Diario de Siegels, 08 may. 19

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good morning everyone. hope you are having a good day.

if it isn't good, I hope you can find one thing that turns it around.

64,0 kg Disminuído hasta ahora: 2,7 kg. Aún para ir: 0,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 mayo 2019:

1845 kcal

Grasa: 50,44g | Prot: 130,94g | Carbh: 189,94g. Desayuno: Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Chicken Rice Soup, Cotton Patch Cafe Grilled Caesar Salad with Salmon. Cena: Broccoli, Brussels Sprouts, Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Crazy Cuizine Soy Ginger Chicken. Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's Cold Brew Latte Dessert Bars, Beer. más...

2056 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Pilates - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos. más...

peso estable