|
성공: 약간 과식 하고 탄수화물 섭취가 많은가 했는데, 깊은 수면으로 극복.
|
65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1288 kcal
|
Grasa: 42,93g | Prot: 81,58g | Carbh: 145,67g.
Desayuno: 커피 (인스턴트 분말), 삶은 계란, 찐고구마, 우유. Almuerzo: 혼합 견과류, 마른오징어, 찐고구마. Cena: 조미김, 군고구마, 오이 (껍질제거), 깻잎, 소고기구이, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Pasa Bocas / Otros: 해태 자두캔디, 자몽 (분홍색과 빨강). más...
|
|
2090 kcal
|
Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Cocinar - 20 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Ducharse - 20 minutos, Conduciendo - 40 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hobodon (호주부)
|