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성공: 1400칼로리를 넘게 먹어도 운동과 수면 탓인지 다시 최저치 기록. 8킬로 감량.
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65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1312 kcal
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Grasa: 52,84g | Prot: 96,99g | Carbh: 148,15g.
Almuerzo: 다진 소고기, 채선당 샤브샤브. Cena: 동원 비플레인 플레인, 찐고구마, 딸기, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 당근, 연어구이. Pasa Bocas / Otros: 혼합 견과류, 네이블 오렌지. más...
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2301 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Ducharse - 20 minutos, Cocinar - 20 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Subir Escaleras - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Conduciendo - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de hobodon (호주부)
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