Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2019
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82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 22,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2489 kcal
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Grasa: 85,58g | Prot: 206,49g | Carbh: 227,79g.
Desayuno: Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Almendras, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Cena: Hacendado Piña en Su Jugo, Milsani Yogur Natural Desnatado, Almendras, Atún en Aceite de Oliva, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Pasa Bocas / Otros: Café, Manzana, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo. más...
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2680 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Correr - 11/kph - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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