Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2012
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2034 kcal
|
Grasa: 49,79g | Prot: 119,25g | Carbh: 272,27g.
Desayuno: Leche de Soja, Semillas de Lino, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche, Plátano, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Aquarius Libre, Edulcorantes (Sacarina), Café. Almuerzo: Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Tomate Frito Casero, Pasta Precocida Ultracongelada, Atún Claro al Natural. Cena: Flan de Huevo sin Azucares Añadidos, Pan Blanco, Queso Havarti Light, Jamon Cocido Extra, Pechuga de Pollo, Vinagre (Sidra), Aceite de Oliva Extra Virgen, Yemas de Esparragos. Pasa Bocas / Otros: Leche (sin Grasa), Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche, Manzanas. más...
|
|
3540 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 11 horas y 52 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 5 horas y 50 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 18 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|