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어제물냉,만두먹고저녁클린먹으니 무게변화× 간식× 단백질계란흰자로. 어제식단이맞는건가보네? 견과류안먹은거같은데...쩝ㅠ
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57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1138 kcal
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Grasa: 46,14g | Prot: 83,17g | Carbh: 102,67g.
Almuerzo: 토마토, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 삶은 계란흰자, 브로콜리. Cena: 쥐포, Green Nut 매일매일 건강채움, 당근, 메추리알조림. Pasa Bocas / Otros: 삶은 계란흰자, 감자전, 꼬치전. más...
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peso estable
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