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Yieii me fue bien con la nutrióloga!!! Bajé 1.4 de los cuales 1.3kg fueron grasa! Tengo 120cm de cintura y 131cm de cadera, es decir que bajé 4cm de cintura y 2cm de cadera!!! Estoy feliz porque ya no estoy restringida con la dieta cetogénica y aún así rinde resultados :)
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106,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 19,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1509 kcal
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Grasa: 91,47g | Prot: 102,97g | Carbh: 70,22g.
Desayuno: Member's Mark Bebida de Almendras y Vainilla sin Endulzante, Fresas. Almuerzo: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Ejotes, Calabacitas, Chayote, Zanahoria Cocida, Milanesa de Pollo. Cena: Queso Oaxaca, Mayonesa, Cebollas, Tomates, Lechuga, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Pan de Hamburguesa. Pasa Bocas / Otros: Almendras. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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