Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2012
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1897 kcal
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Grasa: 62,86g | Prot: 91,89g | Carbh: 235,81g.
Desayuno: Leche (sin Grasa), Semillas de Lino, Plátano, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche, Café, Edulcorantes (Sacarina), Aquarius Libre, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate. Almuerzo: Gelatina sin Azucar, Yogur Recetas Pasteleras, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Judia Verde Plana, Patatas Cocidas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: Yogur Recetas Pasteleras, Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Huevo Cocido, Vinagre (Sidra), Aceite de Oliva Extra Virgen, Surimi Fresco, Cebollas, Trío de Brotes, Ensalada Tierna. Pasa Bocas / Otros: Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Barritas de Cereales con Chocolate con Leche, Queso Havarti Light, Jamon Cocido Extra, Pan Blanco. más...
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3430 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr - 11/kph - 24 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Sentado - 11 horas y 23 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 18 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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