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성공: 다시 최저치 경신. 일요일 더 멀리 걸은 효과인 듯. 20년 전 대학 때의 체중으로 돌아가는 중.
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1025 kcal
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Grasa: 37,02g | Prot: 56,04g | Carbh: 126,95g.
Desayuno: 귀리, 방울 토마토, 냉동 블루베리, 네스카페 수프리모 아메리카노, 서울우유 저지방우유, 체리, 삶은 계란흰자, 찐고구마, 산딸기. Almuerzo: 네이블 오렌지, 아보카도, 아귀, 사과, 혼합 견과류. Cena: 방울 토마토, 마늘, 당근, 찐고구마, 깻잎, 상추, 팽이버섯, 오이 (껍질제거), 양파, 쇠고기 스테이크. Pasa Bocas / Otros: 네이블 오렌지, 사과. más...
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2153 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Ducharse - 20 minutos, Cocinar - 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de hobodon (호주부)
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