Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2012
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2065 kcal
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Grasa: 51,53g | Prot: 78,53g | Carbh: 317,56g.
Desayuno: Tostadas Bajo en Grasa 2, Mermelada de Fresa, Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café. Almuerzo: Pan Blanco, Chocolate Extrafino Negro con Edulcorantes, Gelatina sin Azucar, Pasta Precocida Ultracongelada, Tomate Frito Casero, Jamón Picado. Cena: Pan Blanco, Chocolate Extrafino Negro con Edulcorantes, Flan de Huevo sin Azucares Añadidos, Huevo Cocido, Patatas Cocidas, Judia Verde Plana, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pasa Bocas / Otros: Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco, Leche (sin Grasa), Barritas de Cereales con Chocolate con Leche, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche, Plátano. más...
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2422 kcal
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Ejercicio:
Compras - 40 minutos, Sentado - 9 horas y 50 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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