Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2012
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2436 kcal
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Grasa: 92,66g | Prot: 204,22g | Carbh: 143,09g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Beef, Egg, Poppy Seed Bagel. Almuerzo: Country Breakfast Casserole, Sliced Ham (Extra Lean). Cena: Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: Teriyaki Beef Jerkey, Apples, Blue Moon Beer, Bananas, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. más...
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1802 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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