Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2019
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100,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2084 kcal
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Grasa: 62,48g | Prot: 177,11g | Carbh: 206,79g.
Desayuno: Syntrax Whey Shake, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Plátano, La Huerta Fresas Congeladas, Kirkland Signature Leche Deslactosada Light, PAM Pam, Huevo. Almuerzo: Camarones Fritos o Apanados, Chile Jalapeño, Salsa de Soya (Soja), Cebollin, Jengibre, Rollos de California, Café Regular, Arándanos, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Cena: Cebollin, Carne Asada, Salsa de Soja (Tamari), Tomates, Atún Fresco. Pasa Bocas / Otros: La Huerta Fresas Congeladas, Kirkland Signature Leche Deslactosada Light, Plátano, D'Gari Gelatina Light, Sinaloense Pepitoria de Cacahuate . más...
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3071 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 21 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de nachosalas
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