Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2012
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2609 kcal
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Grasa: 105,82g | Prot: 97,41g | Carbh: 321,65g.
Desayuno: Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Aquarius Libre, Edulcorantes (Sacarina), Café. Almuerzo: Aceitunas Rellenas de Anchoa, Yogur Congelado, Semillas de Lino, Aceitunas Rellenas de Anchoa, Queso Havarti Light, Chorizo Pamplona, Jamon Cocido, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (sin Grasa), Croissant. Cena: Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Pan Blanco, Atún Claro al Natural, Guacamole, Surimi Fresco, Tomates Cherry, Cebollas, Trío de Brotes, Ensalada Tierna. Pasa Bocas / Otros: Pan Blanco, Chocolate Extrafino Negro con Edulcorantes, Goma de Mascar (sin Azúcar), Bebida Energética, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche, Plátano. más...
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4440 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 9 horas, Correr - 11/kph - 2 horas y 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas y 17 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 18 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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