Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2012
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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5011 kcal
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Grasa: 315,76g | Prot: 442,83g | Carbh: 74,53g.
Desayuno: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Bananas, Milk (Nonfat). Almuerzo: Ketchup, Ground Beef, Hamburger or Hotdog Rolls. más...
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3278 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Correr - 11/kph - 1 hora y 29 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 1 minuto. más...
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Perdiendo 7,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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