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Definitely my lowest weight in the last three years or so. I am quite happy with this and it would not have been possible without FS!
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99,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 35,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2250 kcal
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Grasa: 76,83g | Prot: 103,02g | Carbh: 192,67g.
Desayuno: Tillamook Extra Sharp White Cheddar, Boiled Egg. Almuerzo: Tomato Paste, Del Monte Diced Tomatoes, Kroger Sliced Mushrooms, Great Value Mostaccioli Pasta, Onions, Garlic, Olive Oil, Spinach, Parmesan Cheese (Shredded), Light or Lite Cream Cheese Spread. Cena: Red Table Wine , Grilled Cheese Sandwich, Soft Taco with Chicken, Cheese and Lettuce, Stella Artois Lager, Publix Fried Chicken Tenders. Pasa Bocas / Otros: Skinny Pop Popcorn, Whiskey Sour . más...
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3202 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 26 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 2 horas y 15 minutos, Descansando - 5 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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