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성공: 최저치. 평일 저녁 긴 운동과 수면.
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1297 kcal
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Grasa: 55,90g | Prot: 84,35g | Carbh: 151,98g.
Desayuno: 마른오징어, 서울우유 저지방우유, 찐고구마, 냉동 블루베리, 삶은 계란흰자, 혼합 견과류, 네스카페 수프리모 아메리카노. Almuerzo: 아귀, 사과, 찐고구마, 혼합 견과류. Cena: 채선당 샤브샤브. Pasa Bocas / Otros: 냉동 블루베리, 네이블 오렌지. más...
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2297 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 45 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Cocinar - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Ducharse - 20 minutos, Conduciendo - 45 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de hobodon (호주부)
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