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calorie-deficit wise I did well yesterday. so I am hoping for a drop soon. As always, stoked not to gain weight.
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99,0 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 35,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2938 kcal
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Grasa: 152,19g | Prot: 109,40g | Carbh: 241,90g.
Desayuno: Coffee, IHOP Scrambled Egg, Le Pain Quotidien Avocado Toast. Almuerzo: Hummus, White Rice, Starbucks Nonfat Caffe Latte (Tall), Sunny Meadow Boiled Egg. Cena: Tortilla Corn Chips, Kraft Chipotle Aioli, Wal-Mart Fried Chicken, Mission Foods Mission Burrito 10" Flour Tortilla, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Salsa, Tortilla Corn Chips. Pasa Bocas / Otros: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. más...
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3661 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 26 minutos, Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Conduciendo - 2 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 24 minutos. más...
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peso estable
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