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12:30 pm after 2 hour fasted leg day
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2114 kcal
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Grasa: 55,29g | Prot: 160,30g | Carbh: 238,06g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Peanut Butter, Sprouts Farmers Market Organic Super Greens, Bananas , Green Mountain Creamery Greek Yogurt, Strawberries . Almuerzo: Fresh & Easy Cilantro & Lime Rice, Baked or Broiled Salmon, Season's Choice Steamed Broccoli Florets. Cena: Trader Joe's Strawberry Jam, Peanut Butter, Canyon Bakehouse Cinnamon Raisin Gluten Free Bread, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Slurpin Ramen Bar Tonkotsu Ramen. Pasa Bocas / Otros: Candy, Van's Peanut Butter Chocolate Gluten Free Snack Bars. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de TacoRay
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