Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2012
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1996 kcal
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Grasa: 42,41g | Prot: 77,29g | Carbh: 329,92g.
Desayuno: Leche (sin Grasa), Plátano, Café, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Edulcorantes (Sacarina), Aquarius Libre. Almuerzo: Pan Blanco, Gelatina sin Azucar, Tomate Frito Casero, Atún Claro al Natural, Pasta Precocida Ultracongelada. Cena: Pan Blanco, Satisfacción 0% PRO, Cebollas, Tomates Cherry, Guacamole, Palitos de Mar, Patatas Cocidas, Trío de Brotes, Ensalada Tierna. Pasa Bocas / Otros: Piquitos, Leche (sin Grasa), Queso Tierno Light, Pan Blanco, Tostadas Bajo en Grasa 2, Manzanas, Plátano, Goma de Mascar (sin Azúcar). más...
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3041 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 18 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Sentado - 13 horas y 10 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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