Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2012
|
71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2117 kcal
|
Grasa: 67,39g | Prot: 92,87g | Carbh: 287,42g.
Desayuno: Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (sin Grasa). Almuerzo: Pan Blanco, Chocolate Extrafino Negro Fondant 85 %, Gelatina sin Azucar, Tomate Frito Casero, Arroz Bastami, Tortilla de Huevo, Jamón Picado. Cena: Pan Blanco, Chocolate Extrafino Negro Fondant 85 %, Gelatina sin Azucar, Yemas de Esparragos, Vinagre (Sidra), Aceite de Oliva Extra Virgen, Tortilla de Huevo, Queso Havarti Light, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Miel, Pan Blanco, Goma de Mascar (sin Azúcar), Plátano, Aquarius Libre, Café, Tostadas Bajo en Grasa 2, Plátano. más...
|
|
3206 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 13/kph - 4 minutos, Correr - 11/kph - 55 minutos, Sentado - 11 horas y 32 minutos, Conduciendo - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 9 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|