Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2012
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2355 kcal
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Grasa: 85,54g | Prot: 155,01g | Carbh: 178,16g.
Desayuno: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Cornbread (Home Recipe), Pork and Beans, Hand Pulled Pork, Pork Backribs. Cena: Pork Roast (Lean Only Eaten), Cooked Spaghetti Squash, Spinach Salad. Pasa Bocas / Otros: Beer, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
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2141 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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