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飯食べて、筋トレ行ってジョギングしたのに
太った😅
昨日、一昨日は気温高い中にいたからかな？
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1797 kcal
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Grasa: 45,54g | Prot: 130,28g | Carbh: 115,51g.
Almuerzo: ラム肉, セブンイレブン みそ汁 海苔, 東洋水産 玄米ごはん. Cena: ニッスイ チーズかまぼこ, 鶏胸肉(皮なし), ハイボール, サントリー 金麦 糖質75%オフ. Pasa Bocas / Otros: セブンイレブン 焼おにぎり, ミックスナッツ, マイプロテイン ホエイ アイソレート. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mihashi25
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