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bad 4 day weekend I guess
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2341 kcal
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Grasa: 177,38g | Prot: 129,49g | Carbh: 53,43g.
Desayuno: Trident Sugar Free Spearmint Gum, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Scrambled Egg, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Fresh Express Spring Mix, Olive Garden Italian Salad Dressing. Almuerzo: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Cena: Fresh Express Spring Mix, Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/8" Fat). Pasa Bocas / Otros: Trident Sugar Free Spearmint Gum, Olive Garden Italian Salad Dressing, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. más...
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3376 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 17 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Abdominales - 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Descansando - 5 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de twookie
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