Registro de peso (no entrada de diario) del 28 mayo 2019
|
93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1785 kcal
|
Grasa: 59,66g | Prot: 165,84g | Carbh: 145,80g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Nature's Own 12 Grain, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Queso Panela, Clara de Huevo, Café con Leche. Almuerzo: Germen de Soya, Zanahoria Cocida, Espinacas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Camarones al Horno o a la Parrilla, Fideos de Arroz (Cocidos). Cena: Nueces, GNC 100% Whey Protein Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Pan de Elote. más...
|
|
4439 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Cardio - 20 minutos, Durmiendo - 5 horas y 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 16 horas. más...
|
Ganando 10,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de luisaaronverabecerra
|