Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2012
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3097 kcal
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Grasa: 116,84g | Prot: 201,91g | Carbh: 295,24g.
Desayuno: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Grapes, Roast Beef, Ham Sandwich on Wheat. Cena: Italian Sausage, Thin Crust Pizza with Meat. Pasa Bocas / Otros: Nonfat Frozen Yogurt, Beer, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
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2478 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Rápido) - 1 hora y 9 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 21 minutos. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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