Diario de mirae0124, 30 may. 19

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무릎 부상 ㅠ
화요일에 스테퍼 6200cnt 한시간 넘게 하다가 무릎통증이 ㅠㅠㅠ
염증이 돋은것 같다
덕분에 운동을 못하고 있다

에휴...

그나저나 근손실은 다행히 아직은 없는것같고
체중감량은 순항중

조금만 더 힘내자!!

-

62,9 kg Disminuído hasta ahora: 12,3 kg. Aún para ir: 7,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 mayo 2019:

1029 kcal

Grasa: 35,37g | Prot: 103,05g | Carbh: 82,88g. Desayuno: 단호박구이, 서리태 간식, 삶은 계란, 오이 (껍질 포함), 아몬드. Almuerzo: 밤호박, 노브랜드 닭안심살. Cena: 밤호박, 노브랜드 닭안심살. Pasa Bocas / Otros: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

조심하세요ㅠㅠ 전 한달전에 스쿼트하다 허리 아파서 한달간 운동 못했어요

29 may. 19 por el miembro: seulmi2014

ㅠㅠ 빨리 회복 하세요

29 may. 19 por el miembro: Sera0111

seulmi2014, Sera0111) 감사합니다 ㅠ 파스사다 붙이고 약도 찾아왔어요ㅠ

29 may. 19 por el miembro: mirae0124

에구 건강이 최고죠. 얼른 회복하시길

29 may. 19 por el miembro: 아주심

이런ㅜ 빨리 나으셔여~🙏

29 may. 19 por el miembro: kimjoungsoon45

ㅠㅠ 쉬서야 겠네요.... 완쾌 기원 드립니다

30 may. 19 por el miembro: Faust01

아주심/ kimjoungsoon45/ Faust01) 무릎부상 핑계로 운동 1도 안하고 잘쉬고 있어요 멀리하던 빵도 주워먹고 ㅠㅠㅠ

30 may. 19 por el miembro: mirae0124

스쿼트할때허리아프시면 벽에 기대고해보세요! 무릎부상 ㅠㅠ...하루는 그냥 푹 쉬어줘요 ㅠ

30 may. 19 por el miembro: 15키로감량목표!


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